Dieta na masę – zapotrzebowanie kaloryczne, jadłospis

Spread the love

Najpierw masa, potem rzeźba – głosi popularne wśród mężczyzn powiedzenie. Dieta na masę ma duży wpływ na umięśnioną sylwetkę, dlatego warto ją wprowadzić.

Bez diety na masę nasza praca na siłowni może być bezowocna (flickr.com, Fot: istolethetv)

Jak zwiększyć masę mięśniową?

Pierwszym krokiem, aby zwiększyć masę ciała i uzyskać sylwetkę kulturysty jest kupienie karnetu na siłownię. Często zapomina się jednak o odpowiedniej diecie na masę, gdyż same ćwiczenia, nawet ciężkie i intensywne, nie dadzą pożądanego efektu. Zwłaszcza, jeśli mężczyzna ma szczupłą budowę ciała. W takim przypadku konieczna jest odpowiednia dieta na masę, żeby mięśnie mogły być widoczne.

wp

Stosowanie diety na masę powinno być dobrane do potrzeb i specyfiki naszego organizmu. Każdy organizm jest inny, chociażby pod względem przemiany materii. W dodatku coraz częściej dotykają nas alergie czy



Źródło informacji – wp.pl

Wszelkie materiały są własnością Żródła Informacji.

Bądź pierwszy, który skomentuje ten wpis!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.


*